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レッドコードとは⑧

  • 2024.08.19
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【レッドコードの負荷の増減方法】

レッドコードを使用するにはこの6種類の負荷増減が欠かせません。

①レバーアーム(四肢の吊っている長さを調整)

②サスペンションポイント(吊っているポイントを動かす)

③ロープヘイト(ロープの長さ調整)

④インスタビリティ(不安定性)

⑤アディショナルムーブメント(運動を付け加える)

⑥アディングウェイト(体節の重量を変化させる)

レッドコードの各エクササイズの負荷は、6種類の標準化された漸増負荷原理を用いて調整できます。これにより、すべてのエクササイズの負荷を低くも高くも調整可能です。負荷の順序は、目的とする運動によって変化させます。これがレッドコードエクササイズの最大の利点です。すべてのレベルに対応できるよう調整できます。

Beginners

初めての方へ

初めての方へ

MICHBIKIでは、初めての方向けに2つのプランをご用意しております。

「45分無料体験」
とりあえず体験したい方にオススメ!

初回利用の方限定のトライアルとなっております。
とりあえずレッドコードを受けてみたい方にオススメです。
※施術担当によって別途指名料がかかります。

「初回90分コース」
初回からしっかり施術してほしい方にオススメ!

初回限定で90分の施術を60分料金で行います。
お身体の悩みを改善したい方や初回から細かく身体のチェックをしたい方にオススメです。

Flow

施術までの流れ
01

まずはご予約ください(完全予約)

【営業時間】平日:10:00~21:00 / 土曜:10:00〜19:00 / 日祝:10:00〜18:00

02

ご来店

受付にてお名前をお伝えください。
※服装について
動きやすい服装で来られるのがベストですが、更衣室やレンタルユニフォーム(別途料金)もご利用いただけますので手ぶらでも問題ございません。

03

施術

初めてのレッドコードをご体験いただきます。

04

アフターカウンセリング

体験の中で⾒つけた現在のお⾝体の状態をわかりやすくご説明し、お客様に最適なプランのご提案を致します。
また、今後についてもしっかりとしたサポートをご案内致します。
ご質問やご不安な点がございましたら何でもご相談ください。